梅雨明けましたね！

関東をはじめ全国で例年よりだいぶ早い梅雨明け宣言が発表されましたね🌞

一気に猛暑になりお身体がついていかない方も多いと思います💦

夏の時期は（例年より早いですが、、、）外では暑く、

室内ではクーラーで冷やされて自律神経が乱れやすくなります😕

自律神経は「体温の調整」や「汗をかく」ことでの体のコントロールを行いますので

それが乱れると「だるさ」「腰や足先の部分的な冷え」「肩こり」「食欲不振」「頭痛」「不眠」

などなど様々な症状が現れます⚡

これらを総称していわゆる夏バテ、冷房病などとも最近は言われるかと思います。

対策の一つとして、室内でお腹をタオルやブランケットで冷やさないことがお勧めです👍

腹部を冷やさないことで全身の血流がバランスよく流れ、局所の冷えを予防する効果が期待できます💡

また、マッサージ、鍼灸は自律神経を整えリラックスすることが可能ですので

お困りでしたら大田区池上にある鍼灸マッサージ指圧院リプラスに是非お越しくださいませ♪

元気で丈夫な体を作り、この夏を満喫しながら過ごしていきたいですね🎐