季節の変わり目による自律神経の乱れ

　季節の変わり目は、気温や気圧の変化が激しく、自律神経のバランスが乱れやすい時期です。自律神経が乱れると、疲れやすさ、不眠、頭痛、めまい、イライラなどの症状が現れることがあります💦

　鍼灸やマッサージにより、筋肉がほぐれて血行が良くなることで、自律神経のバランスが整い働きが改善されます。

　具体的なマッサージ方法としては、以下のようなものが挙げられます。

・頭皮マッサージ

　頭皮には、自律神経の働きを調整するツボが集中しています。眼精疲労や頚肩の凝りにも効果的です👍

・背中のマッサージ

　背中は、自律神経の反射区が集中している場所です。背中の筋肉をほぐすことで、自律神経のバランスが整いやすくなります✨

何より気持ち良いです💡

・足のマッサージ

　足には、全身の血液が集まります。血流改善に効果的なので冷えにも良いですね😊

一例ですが、上記のマッサージにより自律神経のバランスが整いやすくなります。

　季節の変わり目は、自律神経の乱れに注意が必要です。鍼灸マッサージを取り入れて、自律神経を整え、健康な生活を送りましょう😃